產後美容興起，令到不少新手媽媽均希望產子過後，可以令到身體無論從外到內，或內到外，都可以回復到產子前的身段。而在眾多的產後美容或產後修身方法之中，紮肚這一門技藝，亦於近年開始流行，同時亦引來愈來愈多人加入及重視。

哪如果打算加入紮肚這一個行業，其實又需要考取甚麼資格才可以呢？這個行業的工作又是甚麼？又有甚麼需注意呢？本文找來90後紮肚師Erica，為大家講解這 個行業的小知識。

成為紮肚師 要考專業資格 

紮肚課程一般需進行兩日的理論課及考試，課程內容包括：講解古法紮肚起源、效果、禁忌及了解懷孕身體的變化等等，最後教授正確的紮肚手法及原理。 如有意考取紮肚專業資格(例如TQUK英國專業認證/中國國家專業試)，學員除需進行考試外，亦需提交實習功課。完成專業考試後，方可成為紮肚師。

每次紮肚 需一小時起

談到紮肚工作，Erica每次到達客人家中後，便會先清潔雙手，再預備床墊、毛巾及消毒 用品。準備妥當後，便為媽媽們記錄每次紮肚前的情況，接著按摩媽媽們的腹部約20分鐘，才開始紮肚。每次紮肚，約需1小時15分鐘。期間，她會利用自家製的30米棉布帶，為媽媽們從盤骨開始人手打結，先穩定在盤骨及腰部，並沿腹部紮至胃部，且會按客人身型作出調整。 

紮肚可減肥嗎？ 有何好處？

哪紮肚可以減肚嗎？Erica強調紮肚修身不等於減肥。紮肚是以修復腹直肌分離及調整身形為主。 過程中，身體會排出體內廢物及肚風。在改善代謝循環及水腫問題後，體重 或有機會下降，但紮肚的作用，主要是針對鬆弛肚皮和盤骨前傾等問題，所以效果不直接反映在體重上。至於紮肚的其他好處，則有以下3點：

1. 以正確的手法按摩腹部，可助媽媽們排出肚內宿便及肚風，改善腹部因過度擴張而導致肚皮承托力不足而令內臓移位。此外，亦能緊緻鬆弛肚皮，撫平橙皮紋及妊娠紋。同時，亦加速新陳代謝，令子宮回復正常體積及改善水腫問題。
2. 以人手打結方式，將紮肚布穩定在盤骨及腰部，即可收細因懷孕而撐開的盤骨及修復鬆弛的腹直肌。 而由下而上打結的方式， 亦可改善產後內臟下垂問題，協助內臟復位，為腰 部提供支撐，改變腰背痛問題。
3. 紮肚可以由內而外，改善懷孕所帶來的身體變化。

至於紮肚的副作用，婦女懷孕時，寶寶或會撐開媽媽肋骨，因而令媽媽胃口大增。而紮肚時，Erica會用適量壓力調整肋骨位置，故會令部分媽媽感覺食量減少，回復產前食量，變相「食少咗」。

紮肚會有痛感嗎？

不少女士均會關注紮肚會否帶來痛感，其實紮肚的過程不會太辛苦，原因是Erica會全程與媽媽們保持溝通，確保按摩力度舒適，令整個療程在輕鬆舒服的情況下進行。而且無論媽媽是順產或開刀生產，也可以紮肚，只是兩者開始療程的時間不同。順產媽媽可於產後4星期進行，剖腹產子的媽媽則需於產後6星期後才可開始紮肚。

九十後紮肚師Erica

關於助產士及母嬰護理服務人員協會

由香港醫護學會成立，成立的目的是為了提高母嬰護理員的專業水平，鼓勵同業持續進修母嬰護理相關的知識。會員可優先報讀本會之資助課程、盡享購物優惠 及獲邀參與不同主題的研討會和交流會，接收最新的行業資訊和知識。